شله نرمه یک نوع سوپ محلی محسوب می شود که داخل آن از حبوبات خیس شده استفاده شده و به عنوان یک غذا برای زمانیکه ذکام هستید بسیار مناسب است و می تواند عفونت و سرماخوردگی را تا حدودی درمان کند. در این غذا از برنج نیم دانه استفاده می شود. این سوپ را بعد از پخت می توانید با هویج پخته شده و رب انار رقیق شده بنا به سلیقه غذایی تان تزئین و نوش جان می کنند. امروز طرز تهیه شله نرمه را به شما آموزش می دهیم پس با آشمزی همراه باشید.
لوبیا | ۱۰۰ گرم |
عدس | ۱۰۰ گرم |
نمک | به میزان لازم |
زرد چوبه | به میزان لازم |
رب گوجه فرنگی | ۲ قاشق غذا خوری |
پیاز | ۱ عدد متوسط |
شوید | ۷۰ گرم |
جعفری خرد شده | ۷۰ گرم |
روغن مایع | ۲ قاشق غذا خوری |
برنج نیم دانه | ۴۰۰ گرم |
آلو سیاه | ۱۲ عدد |
طرز تهیه شله نرمه:
مرحله اول آماده سازی مواد اولیه:
حبوبات را شسته و از ۱۲ ساعت قبل پخت خیس می کنیم. بعد از گذشت این زمان حبوبات را پخته و آماده می گذاریم.
مرحله دوم افزودن برنج:
برنج نیم دانه را شسته و به همراه آلو سیاه به حبوبات پخته شده اضافه می کنیم اگر میزان آب برای پخت برنج کم بود به آن ۱ لیتر آب اضافه می کنیم.
مرحله سوم آماده سازی سبزی ها:
در این مرحله تابه ای را روی حرارت گذاشته و روغن داخل تابه می ریزیم پیاز خرد شده را در روغن تفت می دهیم بعد از اینکه پیاز طلایی شد سبزی نمک و زردچوبه را به پیاز می افزاییم و اجازه می دهیم کاملا با هم تفت بخورند درنهایت رب را هم به سبزی افزوده و تفت می دهیم.
مرحله چهارم آماده افزودن سبزی به حبوبات:
حالا که برنج هم کاملا پخته شده سبزی تفت خورده را هم به حبوبات و برنج می افزاییم و کاملا مخلوط می کنیم و ۴۰ تا ۴۵ دقیقه زمان می دهیم تا شله کاملا به غلظت دلخواه برسد و جا افتاده شود. حالا شله نرمه را در ظرف مناسب سرو ریخته و با رب انار و هویج پخته تزئین می کنیم. نوش جان
نکات و فوت و فن تهیه شله نرمه:
- اگر برای پخت آب را جایگزین عصاره گوشت استفاده کنید طعم بهتر و شله مقوی تری خواهید داشت.
- فلفل سیاه را بنا به سلیقه تان می توانید استفاده کنید.
- بهتر است از سبزی تازه خرد شده در شله استفاده کنید.
- شله را میتوانید با نعنا داغ هم بنا به ذائقه تان تزئین کنید.